Psychotherapie ist eine Möglichkeit, Seele und Körper wieder in Einklang zu bringen.
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mehr Klarheit über die eigenen Gefühle und Verhaltensmuster zu erlangen
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sich wiederholende Lebens- und Beziehungsmuster zu verstehen und zu durchbrechen
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Elan und Freude am Leben zurück zu gewinnen, durch Bewältigung von Hoffnungslosigkeit und Antriebslosigkeit
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mehr Raum für innere Ruhe zu schaffen, durch Bewältigung von Stress und Überforderung
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einen stabileren Selbstwert erlangen und mehr Selbstvertrauen spüren
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Lebenssinn zu finden und mehr Wohlbefinden zu erfahren
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gelingendere Beziehungen zu führen und Verbundenheit zu spüren - mit sich selbst oder anderen
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Einen Verlust oder Lebensumbruch zu verarbeiten
Themen für eine Psychotherapie können mit dem Wunsch verbunden sein...
„Wenn Dir jemand wirklich zuhört, ohne dich zu verurteilen, ohne dass er den Versuch macht, die Verantwortung für Dich zu übernehmen oder Dich nach seinen Mustern zu formen – kannst du deine Welt mit neuen Augen sehen und weiterkommen. Es ist erstaunlich, wie scheinbar unlösbare Dinge doch zu bewältigen sind, wenn jemand zuhört.“ — Carl R. Rogers
Integrativer Therapie-Ansatz
Mir liegt am Herzen, dass Sie sich wieder freier, zuversichtlicher und selbstwirksamer erleben können. Dabei biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem wir gemeinsam Ihre Sorgen, Wünsche und Bedürfnisse reflektieren und schauen, wo für Sie der Weg zu mehr Wohlbefinden langgehen könnte.
Methodisch arbeite ich hauptsächlich mit der wissenschaftlich fundierten Gesprächstherapie nach Carl R. Rogers und lasse bei Bedarf Interventionen aus der Positiven Psychologie, der Ressourcenorientierten Traumatherapie, Achtsamkeits-
übungen oder der Tiefenpsychologie einfließen.
Nachfolgend finden Sie mehr Informationen zu den einzelnen Therapie-Ansätzen:
Gesprächstherapie
Meine therapeutische Haltung entspringt der humanistischen Psychologie.
Diese beinhaltet, dass der Mensch alles zu seiner Heilung Notwendige bereits in sich trägt und selbst am besten in der Lage ist, seine persönliche Situation zu analysieren und eine Lösung für sein Problem zu erarbeiten.
Mein Ziel ist es, zu der Entfaltung dieser Kräfte und Fähigkeiten, die jeder Mensch bereits in sich trägt, beizutragen - Im Gespräch werden tiefere Zusamenhänge, Gefühle, Wünschen und Sorgen reflektiert.
Ressourcenorientierte Traumatherapie
Traumatische Erfahrungen können das Leben nachhaltig beeinträchtigen und sich auf die Gefühls- und Verhaltensmuster auswirken. In dieser Form der Traumabearbeitung liegt der Fokus auf der Stabilisierung und dem Aufbau innerer Sicherheit. Das Aufarbeiten des eigentlichen traumatischen Erlebnisses erfolgt erst dann, wenn ausreichend Stabilität vorhanden ist und Klient:innen innerlich dazu bereit sind. Hierbei arbeite ich mit inneren Bildern und Visionen aus der Psychodynamischen Imaginativen Traumatherapie (PITT) nach Luise Reddeman .
Die Positive Psychologie ist die Wissenschaft über das gelingende Leben. Sie setzt dort an, wo die klinische Psychologie aufhört, und beschäftigt sich dadurch nicht nur mit psychischen Störungen und der Heilung dieser, sondern darüber hinaus wie ein glückliches, sinnerfülltes Leben funktionieren kann. Psychisches Wohlbefinden ist viel mehr, als nur die Abwesenheit von Leid. Die eigenen Stärken, Werte und Ressourcen zu kennen oder positive Emotionen zu leben und einen Sinn im Leben zu finden, trägt maßgeblich dazu bei, nachhaltig glücklicher zu leben.
Positive Psychologie
Tiefenpsycholgie
Es kann hilfreich sein, sich die eigene Biografie im Zusammenhang mit den heutigen Gefühlen und Beziehungs-gestaltungen anzuschauen. Das Verständnis darüber kann zu mehr Klahrheit und Selbstakzeptanz führen, was wiederum Räume für Veränderung eröffnen kann.
Achtsamkeitspraxis
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit." (Viktor Frankl)
Durch Selbstbeobachtung ist es uns möglich, diesen Raum wahrzunehmen. Achtsamkeit kann uns dabei unterstützen, diesen Raum kennenzulernen.