Psychotherapie Berlin

Wann ist Psychotherapie sinnvoll?

Viele Klient:innen kommen mit dem Gefühl, dass etwas nicht stimmt - sei es durch psychische Belastungen, anhaltenden Stress oder Konflikten in Beziehungen. Psychotherapie kann Ihnen helfen, wenn Sie unter Ängsten leiden oder depressive Symptome erleben, die Ihnen die Freude am Leben nehmen. Auch in akuten Krisensituationen und belastenden Lebensphasen, wie Trennungen, Verlusten oder beruflichen Schwierigkeiten, bietet Psychotherapie die Möglichkeit, Ihre Gefühle als wertvolle Wegweiser zu verstehen.

Wie arbeite ich?

Meine therapeutische Haltung entspringt der humanistischen Psychologie.

Diese beinhaltet, dass der Mensch alles zu seiner Heilung Notwendige bereits in sich trägt.

Mein Ziel ist es, durch Personzentrierte Psychotherapie, auch bekannt als Gesprächspsychotherapie, zu der Entfaltung dieser Kräfte und Fähigkeiten beizutragen.

Indem ich Ihnen Raum gebe und Ihnen auf Augenhöhe mit Verständnis und Wertschätzung begegne, können Sie da sein mit allem, was Sie ausmacht: Ihren Ängsten, Sorgen, Sehnsüchten und Hoffnungen.

Im Gespräch werden wir gemeinsam tiefere Zusammenhänge, Gefühle, Wünsche und Befürchtungen reflektieren, was Selbstverständnis und Selbstakzeptanz fördern kann. Das befähigt Sie nachhaltige Veränderungsprozesse in Gang zu setzen, selbstbestimmter und freier ihr Leben zu gestalten und eine indviduelle Lösung für Ihr Anliegen zu finden.

Positive Psychologie

Die Positive Psychologie ist die Wissenschaft über das gelingende Leben. Sie setzt dort an, wo die klinische Psychologie aufhört, und beschäftigt sich dadurch nicht nur mit psychischen Störungen und der Heilung dieser, sondern auch wie ein glückliches, sinnerfülltes Leben ermöglicht werden kann. Psychisches Wohlbefinden ist viel mehr, als nur die Abwesenheit von Leid. Die eigenen Stärken, Werte und Ressourcen zu kennen und einen Sinn im Leben zu finden, trägt maßgeblich dazu bei, nachhaltig glücklicher zu leben.

Traumasensible Beratung

Traumatische Erfahrungen können das Leben nachhaltig beeinträchtigen und sich auf die Gefühls- und Verhaltensmuster auswirken. In der Traumabearbeitung liegt der Fokus auf Stabilisierung und dem Aufbau innerer Sicherheit. Das Aufarbeiten des eigentlichen traumatischen Erlebnisses erfolgt erst dann, wenn ausreichend Stabilität vorhanden ist und Klient:innen innerlich dazu bereit sind. Hierbei arbeite ich mit inneren Bildern und Imaginationen aus der Psychodynamischen Imaginativen Traumatherapie (PITT) nach Luise Reddeman.

Achtsamkeit

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit." (Viktor Frankl)

Durch wertfreie Selbstbeobachtung ist es uns möglich, diesen Raum zu betreten. Achtsamkeit ist der Schlüssel, anzunehmen was ist. Dies hat zahlreiche positive Effekte wie Stressreduktion, Selbstannahme und Förderung von Verbundenheit.

Ich freue mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen!

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit."

-Viktor Frankl